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膝の沈み込みを意識づけるドリル – 丘田龍弥

これは膝の沈み込みを意識付ける為のドリルです。

スタート時の前足でこれが出来ると、めっちゃめちゃスムーズに進むし、これが自動化出来ればもっと楽に走れるようになります。

是非試してみてください!

 

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丘田龍弥(おかだりゅうや)
1999年生まれ。関西学院大学所属。
100m10.33(大学2年)/200m20.92(大学1年)
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